毎日とることで効果があるらしい。
でもレンコンって大嫌いでした。
オットの実家である日、このれんこんのキンピラに出会い、これなら食べれる！って思った一品です。ありがとう！おかあさん＞＜、
しっかり教えてもらいましたよ！
本当に簡単でおいしいので、おすすめです！
レンコンはすぐ色が変わるので、ボールに水と少しお酢を混ぜ、レンコンを入れます。
薄く切ったらフライパンで炒めていきます。
白だし・お酒・砂糖・こんぶつゆ（めんつゆ）・ごまをたくさん・ごま油・塩少々
最後に焦げ目をつける感じで炒めて出来上がりー。
（味見をしながらで＾＾；
いつも目分量なので適当なレシピでごめんなさい）
サラダとさんまと頂きました。
タコやアボカドが入ってて美味しい！
おうちに帰ってすぐ作ってれんこん食べてます。
乳製品ととるといいらしいのでヨーグルトと食べてます。
そして、最近マイブームのキャベツでお好み焼き
深めのフライパンにキャベツを油で炒めて蓋をして少し蒸し焼き。
その上から豚こま（なかったから入れなかったけど美味しかったよ）塩少々で少し炒める。
卵３，４個に白だし少し入れて、桜えびと天かすも入れます。
これを上から回し入れ、蓋をして弱めの中火で両面を蒸し焼きにしたら出来上がりー。
お次は、テレビでやってたので、余ってたじゃがいもで。
じゃがいもを千切りして半分フライパンに敷き詰め、その上にハムを３，４枚。
その上にとろけるチーズ３枚。またその上にじゃがいもを。
両面焼いて、ケチャップとマヨかけてめしあがれ～＾＾
もう一つ、
レンジで簡単ひじきの煮物
洗ったひじきをお水に20分くらい浸して戻しておきます。
油揚げもぬるま湯で洗い余分な脂を除いて置いてね。
耐熱皿に入れ、千切り人参も。
みりん（大２）しょうゆ（大１）酒（大１）を混ぜたのを回し入れてまぜまぜ。
ふんわーりラップをかけ、レンジに600Ｗで６分。
混ぜたら、ぴったしラップをかけて10分蒸らしたら出来上がりー＾＾
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